Top 3 beauty producten voor een gezonde hormoonbalans
Wist je dat alles wat je op je lichaam smeert, onder je oksel spuit of in je haar doet invloed heeft op jouw hormoonhuishouding? Je huid is namelijk je grootste orgaan en laat chemicaliën in producten gemakkelijk door. Verandering begint bij bewuste keuzes maken. Je hoeft zeker niet je hele
Kerstcadeau tips voor je vriendin: dit geeft haar een boost
Zit jij nog met je handen in het haar omdat je niet weet wat je voor kerst moet kopen voor je vriendin, zus, dochter of vrouw? Of wil je jezelf graag een kerstcadeau doen om wat beter voor je lichaam te zorgen? We got you, lees snel verder voor onze
Gratis gezondheidstips
Misschien denk je dat gezonde gewoontes altijd veel geld kosten, zoals dure sportlessen, superfoods en supplementen. Maar dat is zeker niet altijd het geval. Gezonde gewoontes kunnen namelijk ook gratis zijn! We hebben een aantal gratis tips voor je verzameld die je helpen een gezonde leefstijl en mindset te krijgen,
Grip op je bloedsuikerspiegel: positieve invloed op je hormoonhuishouding
Een stabiele bloedsuikerspiegel is belangrijk voor hormonale balans. Wanneer jouw bloedsuikerspiegel continue fluctueert, moet jouw lichaam hard aan het werk om dit te reguleren. Dat kost energie, wat in dat geval niet naar andere processen kan, zoals de productie en afbraak van voortplantingshormonen. Het is dus slim om grip te
De voordelen van yoga op je lichaam en geest
Yoga is hip en wordt door ruim anderhalf miljoen Nederlanders beoefend! En niet voor niets, yoga kent namelijk vele voordelen voor je gezondheid. Je zet namelijk zowel je lichaam als je geest aan het werk. Veel mensen ervaren meer balans wanneer zij yoga beoefenen. Yoga kan helpen om stress in
De kracht van appelciderazijn
Door het toevoegen van appelciderazijn aan jouw voedingspatroon, kun je vele gezondheidsvoordelen ervaren. Het kan helpen met: PCOS klachten reduceren Hormonale balans verbeteren Ovulatie ondersteunen Menstruatiecyclus reguleren Bloedsuikerspiegel stabiliseren Spijsvertering ondersteunen Gewichtsverlies in de hand helpen Appelciderazijn en hormoonbalans: de wetenschap hierachter De voordelen klinken bijna te mooi om waar te zijn.
Praktische tips voor gezonde voeding
Weet je even niet waar je moet beginnen als het gaat om verbeteringen van je leefstijl? We hebben hier een lijst met tips voor gezonde voeding, niet té lang ;), om je op weg te helpen! Belangrijk is ook om jezelf niet te veel op te leggen; stress is namelijk
Easy ingrediënten swaps voor hormoonproof voeding
Je hoeft niet altijd op zoek naar speciale hormoonproof recepten die veel tijd of geld kosten! Door bepaalde ingrediënten te vervangen voor hormoonproof ingrediënten, tover jij jouw go-to recepten om tot hormoonproof pareltjes. Niet moeilijk, wel even swappen! Swap voor deze hormoonproof ingrediënten: Zonnebloemolie → vervang door olijfolie of kokosolie Witte
PCOS diagnose – ervaringsverhaal Ilya
Na 10 jaar de Diane pil geslikt te hebben (voorgeschreven vanwege acne op mijn 14e), stopte ik in 2015 met de pil. Ik kreeg enorme last van cysteuze acne op m’n gezicht en rug en mijn menstruatie bleef weg. Na 8 maanden maakte ik me toch wel zorgen en kreeg
Duurzaam menstrueren: wij bekeken drie opties
Of je cyclus nu regelmatig of onregelmatig is, uiteindelijk menstrueren we allemaal! Als ik stilsta bij al het menstruatie afval wat ik tot nu toe heb geproduceerd, zou ik dat graag anders zien! Tampons en maandverband produceren namelijk meer dan 200.000 ton restafval per jaar. Ik ben op onderzoek uitgegaan