Author: thebalancedwomen

Je menstruatiecyclus wordt geregeld door een samenspel aan hormonen. Dit vindt plaats via de HPG-as of voortplanings-as (hypothalamus-hypofyse-eierstok as). Dit is een complex geheel die we graag versimpeld aan je uit willen leggen. Als je je cyclus kent, kun je daar namelijk je voordeel uit halen!  Jouw cyclus In jouw cyclus spelen

Het woord hormoon betekent “in beweging zetten” in het Grieks. En dat is precies wat ze doen! Hormonen regelen ontelbare processen in je lichaam. Het zijn krachtige stoffen die in je hele lichaam processen in gang zetten doordat zij communiceren met je cellen en organen. Hormonen zijn dus super belangrijk

Slaap staat aan de basis van een goede gezondheid en hormonale balans. Slapen zorgt er namelijk voor dat je alle indrukken van de dag verwerkt, tot rust komt, je spijsvertering goed werkt en je lichaam afvalstoffen afvoert. Het verbetert je immuunsysteem, je hormonale systeem en allerlei andere essentiële processen in