Hoe veilig zijn mijn condooms? Onze tips voor gifvrije condooms
Misschien ben je recent gestopt met hormonale anticonceptie en heb je nog geen actieve kinderwens. Op dagen dat je mogelijk ovuleert wil je het dan veilig doen. Eerder vertelde we dat alles wat je op je lichaam smeert, onder je oksel spuit of in je haar doet invloed heeft op
Wat zijn hormonen?
Het woord hormoon betekent “in beweging zetten” in het Grieks. En dat is precies wat ze doen! Hormonen regelen ontelbare processen in je lichaam. Het zijn krachtige stoffen die in je hele lichaam processen in gang zetten doordat zij communiceren met je cellen en organen. Hormonen zijn dus super belangrijk
Dry January – de beste challenge voor je hormoonbalans
Het is deze maand weer ‘Dry January’, de challenge is een maand lang geen alcohol drinken. Na de afgelopen feestdagen heb je dit (misschien) hard nodig. Deze Dry January challenge is sowieso een goed idee als het gaat om hormoonbalans! Want alcohol verstoord vele processen in je lichaam en al
Goede voornemens voor jouw hormoonbalans
Het begin van een nieuw jaar is een mooi moment om goede voornemens op te stellen. De populairste goede voornemens zijn elk jaar onder andere: meer bewegen, gezonder leven, minder stressen en stoppen met roken. Allemaal gezonde leefstijl voornemens. En laat een gezonde leefstijl nou ook super belangrijk zijn voor
Tips & adviezen over hormoonbalans: hoe ga je er mee om?
Er staan heel wat adviezen en tips over hormoonbalans online, zeker wanneer je bijvoorbeeld zoekt op PCOS of leefstijl tips. Misschien ben je zelfs via die weg op onze website terecht gekomen. Super fijn natuurlijk al die goedbedoelde tips en adviezen. Wij hebben immers ook het beste met je voor!
Praktische tips voor een betere slaap
Slaap staat aan de basis van een goede gezondheid en hormonale balans. Slapen zorgt er namelijk voor dat je alle indrukken van de dag verwerkt, tot rust komt, je spijsvertering goed werkt en je lichaam afvalstoffen afvoert. Het verbetert je immuunsysteem, je hormonale systeem en allerlei andere essentiële processen in
Help! Hoe let ik op een gezonde leefstijl tijdens de feestdagen?
De feestdagen kunnen een uitdaging zijn wanneer je je bezig houdt met een gezonde leefstijl. Af en toe minder goed bezig zijn mag natuurlijk! Maar de feestdagen houden wel erg lang aan en voor je het door hebt ben je van kerstavond tot en met nieuwjaarsdag ongezond aan het eten,
Waarom is slaap zo belangrijk voor jou als vrouw?
Wist je dat vrouwen veel meer slaap nodig hebben dan mannen? Ja het is echt zo! Mannen hebben gemiddeld zo’n 7 tot 8 uur slaap nodig, en kunnen soms zelfs wegkomen met 6 uur. Maar vrouwen hebben zo’n 8-10 uur slaap nodig per dag. Dit verklaarde voor ons een hele
Een gezonde snack voor tijdens de feestdagen: Amandelrotsjes met 90% chocola
Hormoonproof genieten is soms een uitdaging, zeker wanneer het op zoete tussendoortjes aankomt, waar de feestdagen natuurlijk vol mee zitten! Koekjes en andere zoetigheid uit de supermarkt bevatten veel suiker en andere stoffen die de bloedsuikerspiegel en hormoonhuishouding kunnen verstoren. Gelukkig hebben we een heerlijk alternatief, een gezonde snack voor
Voetreflexologie: een manier om je hormoonbalans te herstellen?
Wist je dat je voeten een weerspiegeling zijn van je hele lichaam? Alle organen hebben een eigen zone op je voet! En wist je dat er een kracht ligt in het benutten van die zones? Bij voetreflexologie worden deze zones gemasseerd, met allerlei voordelen tot gevolg. Er ontstaat een betere