Praktische tips voor ontspanning
We delen graag een groot aantal tips met je die je kunnen helpen bij meer ontspanning vinden in je leven. Zo beperk je stress en voel je je al gauw meer in balans. Waarom stress beperken zo belangrijk is lees je hier. Wees extra lief voor jezelf, beoefen bijvoorbeeld bewust
De belangrijkste hormoonverstoorder: stress!
Jouw lichaam is biologisch gezien zo gemaakt dat het primair wil overleven. Je stresssysteem, die ervoor zorgt dat je kunt reageren op gevaarlijke situaties, krijgt dus altijd een voorkeursbehandeling qua energieverdeling in je lichaam. De verbruikte energie kan dan niet meer gebruikt worden voor andere belangrijke processen, zoals je spijsvertering