Leefstijl en hormonen

Misschien denk je dat gezonde gewoontes altijd veel geld kosten, zoals dure sportlessen, superfoods en supplementen. Maar dat is zeker niet altijd het geval. Gezonde gewoontes kunnen namelijk ook gratis zijn! We hebben een aantal gratis tips voor je verzameld die je helpen een gezonde leefstijl en mindset te krijgen,

Yoga is hip en wordt door ruim anderhalf miljoen Nederlanders beoefend! En niet voor niets, yoga kent namelijk vele voordelen voor je gezondheid. Je zet namelijk zowel je lichaam als je geest aan het werk. Veel mensen ervaren meer balans wanneer zij yoga beoefenen. Yoga kan helpen om stress in

Door het toevoegen van appelciderazijn aan jouw voedingspatroon, kun je vele gezondheidsvoordelen ervaren. Het kan helpen met:  PCOS klachten reduceren Hormonale balans verbeteren Ovulatie ondersteunen Menstruatiecyclus reguleren Bloedsuikerspiegel stabiliseren Spijsvertering ondersteunen Gewichtsverlies in de hand helpen   Appelciderazijn en hormoonbalans: de wetenschap hierachter De voordelen klinken bijna te mooi om waar te zijn.

Weet je even niet waar je moet beginnen als het gaat om verbeteringen van je leefstijl? We hebben hier een lijst met tips voor gezonde voeding, niet té lang ;), om je op weg te helpen! Belangrijk is ook om jezelf niet te veel op te leggen; stress is namelijk

We delen graag een groot aantal tips met je die je kunnen helpen bij meer ontspanning vinden in je leven. Zo beperk je stress en voel je je al gauw meer in balans. Waarom stress beperken zo belangrijk is lees je hier.    Wees extra lief voor jezelf, beoefen bijvoorbeeld bewust