Waarom je meer kruisbloemige groenten zou moeten eten
Als vrouw is het belangrijk om aandacht te besteden aan je hormoonbalans. Een van de manieren om dit te doen, is door voeding te eten die je lichaam ondersteunt in het in balans houden van je hormonen. Kruisbloemige groenten zijn hier een perfect voorbeeld van. In dit artikel zoomen we
Eten voor hormoonbalans: drie tips!
Voeding is de brandstof voor je lichaam. Alles wat je eet vormt de basis van de cellen in je lichaam. Je bent wat je eet! Voeding heeft dus ook invloed op jouw hormoonhuishouding. Wanneer je lichaam in balans is door het juiste voedingspatroon, komen je hormonen ook meer in balans.
Hoe werken je hormonen
Jouw hormonen werken de hele dag met elkaar samen. Dit proces is enorm complex en lastig om uit te leggen. We nemen je daarom mee aan de hand van een metafoor die weergeeft waarom hormoonbalans zo belangrijk is. Wil je weten wat hormonen precies zijn? Lees dan eerst de blog
Unwinden: hoe zien jouw avonden er uit?
Heb jij weleens stilgestaan bij hoe jouw avonden eruit zien? Misschien heb je moeite met in slaap komen, word je niet uitgerust wakker of neem je het gejaagde gevoel van de dag mee naar bed… Het ‘unwinden’ na een drukke dag, het actief opzoeken van ontspanning, is misschien niet iets
Je lymfe ondersteunen? Met deze 4 tips kan je direct aan de slag
Wist je dat jouw lymfestelsel alle afvalstoffen uit elke cel naar je bloedbaan voert, waar je lever en je nieren deze uitfilteren? Je lymfestelsel absorbeert ook vetten, vetoplosbare vitaminen uit je spijsverteringskanaal en levert deze af aan je lichaamscellen. Tenslotte houdt het je vochtgehalte op peil, bestrijdt het infecties en
Een hormoonproof Valentijnsdag
Of je nu wel of niet in een relatie zit, op Valentijnsdag vieren we de liefde. De liefde voor je partner, de liefde voor je kat of hond, je beste vriendin, je moeder en juist ook de liefde voor jezelf! Vergeet vooral jezelf niet ♥️ We delen graag hormoonproof cadeautips
De invloed van korte dagen op jouw hormonen
Ook al ligt de kortste dag van het jaar alweer achter ons (21 december), de dagen zijn nog steeds kort en het aantal zonuren is beperkt. Ook al is Blue Monday eigenlijk een publiciteitsstunt in opdracht van een reisbureau die graag meer reizen wilde verkopen tijdens de donkere dagen, is
Hoe veilig zijn mijn condooms? Onze tips voor gifvrije condooms
Misschien ben je recent gestopt met hormonale anticonceptie en heb je nog geen actieve kinderwens. Op dagen dat je mogelijk ovuleert wil je het dan veilig doen. Eerder vertelde we dat alles wat je op je lichaam smeert, onder je oksel spuit of in je haar doet invloed heeft op
Wat zijn hormonen?
Het woord hormoon betekent “in beweging zetten” in het Grieks. En dat is precies wat ze doen! Hormonen regelen ontelbare processen in je lichaam. Het zijn krachtige stoffen die in je hele lichaam processen in gang zetten doordat zij communiceren met je cellen en organen. Hormonen zijn dus super belangrijk
Dry January – de beste challenge voor je hormoonbalans
Het is deze maand weer ‘Dry January’, de challenge is een maand lang geen alcohol drinken. Na de afgelopen feestdagen heb je dit (misschien) hard nodig. Deze Dry January challenge is sowieso een goed idee als het gaat om hormoonbalans! Want alcohol verstoord vele processen in je lichaam en al