Goede voornemens voor jouw hormoonbalans
Het begin van een nieuw jaar is een mooi moment om goede voornemens op te stellen. De populairste goede voornemens zijn elk jaar onder andere: meer bewegen, gezonder leven, minder stressen en stoppen met roken. Allemaal gezonde leefstijl voornemens. En laat een gezonde leefstijl nou ook super belangrijk zijn voor
Tips & adviezen over hormoonbalans: hoe ga je er mee om?
Er staan heel wat adviezen en tips over hormoonbalans online, zeker wanneer je bijvoorbeeld zoekt op PCOS of leefstijl tips. Misschien ben je zelfs via die weg op onze website terecht gekomen. Super fijn natuurlijk al die goedbedoelde tips en adviezen. Wij hebben immers ook het beste met je voor!
Praktische tips voor een betere slaap
Slaap staat aan de basis van een goede gezondheid en hormonale balans. Slapen zorgt er namelijk voor dat je alle indrukken van de dag verwerkt, tot rust komt, je spijsvertering goed werkt en je lichaam afvalstoffen afvoert. Het verbetert je immuunsysteem, je hormonale systeem en allerlei andere essentiële processen in
Help! Hoe let ik op een gezonde leefstijl tijdens de feestdagen?
De feestdagen kunnen een uitdaging zijn wanneer je je bezig houdt met een gezonde leefstijl. Af en toe minder goed bezig zijn mag natuurlijk! Maar de feestdagen houden wel erg lang aan en voor je het door hebt ben je van kerstavond tot en met nieuwjaarsdag ongezond aan het eten,
Waarom is slaap zo belangrijk voor jou als vrouw?
Wist je dat vrouwen veel meer slaap nodig hebben dan mannen? Ja het is echt zo! Mannen hebben gemiddeld zo’n 7 tot 8 uur slaap nodig, en kunnen soms zelfs wegkomen met 6 uur. Maar vrouwen hebben zo’n 8-10 uur slaap nodig per dag. Dit verklaarde voor ons een hele
Een gezonde snack voor tijdens de feestdagen: Amandelrotsjes met 90% chocola
Hormoonproof genieten is soms een uitdaging, zeker wanneer het op zoete tussendoortjes aankomt, waar de feestdagen natuurlijk vol mee zitten! Koekjes en andere zoetigheid uit de supermarkt bevatten veel suiker en andere stoffen die de bloedsuikerspiegel en hormoonhuishouding kunnen verstoren. Gelukkig hebben we een heerlijk alternatief, een gezonde snack voor
Voetreflexologie: een manier om je hormoonbalans te herstellen?
Wist je dat je voeten een weerspiegeling zijn van je hele lichaam? Alle organen hebben een eigen zone op je voet! En wist je dat er een kracht ligt in het benutten van die zones? Bij voetreflexologie worden deze zones gemasseerd, met allerlei voordelen tot gevolg. Er ontstaat een betere
Top 3 beauty producten voor een gezonde hormoonbalans
Wist je dat alles wat je op je lichaam smeert, onder je oksel spuit of in je haar doet invloed heeft op jouw hormoonhuishouding? Je huid is namelijk je grootste orgaan en laat chemicaliën in producten gemakkelijk door. Verandering begint bij bewuste keuzes maken. Je hoeft zeker niet je hele
Kerstcadeau tips voor je vriendin: dit geeft haar een boost
Zit jij nog met je handen in het haar omdat je niet weet wat je voor kerst moet kopen voor je vriendin, zus, dochter of vrouw? Of wil je jezelf graag een kerstcadeau doen om wat beter voor je lichaam te zorgen? We got you, lees snel verder voor onze
Gratis gezondheidstips
Misschien denk je dat gezonde gewoontes altijd veel geld kosten, zoals dure sportlessen, superfoods en supplementen. Maar dat is zeker niet altijd het geval. Gezonde gewoontes kunnen namelijk ook gratis zijn! We hebben een aantal gratis tips voor je verzameld die je helpen een gezonde leefstijl en mindset te krijgen,