Gratis gezondheidstips
Misschien denk je dat gezonde gewoontes altijd veel geld kosten, zoals dure sportlessen, superfoods en supplementen. Maar dat is zeker niet altijd het geval. Gezonde gewoontes kunnen namelijk ook gratis zijn! We hebben een aantal gratis tips voor je verzameld die je helpen een gezonde leefstijl en mindset te krijgen,
Grip op je bloedsuikerspiegel: positieve invloed op je hormoonhuishouding
Een stabiele bloedsuikerspiegel is belangrijk voor hormonale balans. Wanneer jouw bloedsuikerspiegel continue fluctueert, moet jouw lichaam hard aan het werk om dit te reguleren. Dat kost energie, wat in dat geval niet naar andere processen kan, zoals de productie en afbraak van voortplantingshormonen. Het is dus slim om grip te
De voordelen van yoga op je lichaam en geest
Yoga is hip en wordt door ruim anderhalf miljoen Nederlanders beoefend! En niet voor niets, yoga kent namelijk vele voordelen voor je gezondheid. Je zet namelijk zowel je lichaam als je geest aan het werk. Veel mensen ervaren meer balans wanneer zij yoga beoefenen. Yoga kan helpen om stress in
De kracht van appelciderazijn
Door het toevoegen van appelciderazijn aan jouw voedingspatroon, kun je vele gezondheidsvoordelen ervaren. Het kan helpen met: PCOS klachten reduceren Hormonale balans verbeteren Ovulatie ondersteunen Menstruatiecyclus reguleren Bloedsuikerspiegel stabiliseren Spijsvertering ondersteunen Gewichtsverlies in de hand helpen Appelciderazijn en hormoonbalans: de wetenschap hierachter De voordelen klinken bijna te mooi om waar te zijn.
Praktische tips voor gezonde voeding
Weet je even niet waar je moet beginnen als het gaat om verbeteringen van je leefstijl? We hebben hier een lijst met tips voor gezonde voeding, niet té lang ;), om je op weg te helpen! Belangrijk is ook om jezelf niet te veel op te leggen; stress is namelijk