De kracht van appelciderazijn

Leefstijl en hormonen, Voeding

Door het toevoegen van appelciderazijn aan jouw voedingspatroon, kun je vele gezondheidsvoordelen ervaren. Het kan helpen met:

PCOS klachten reduceren
Hormonale balans verbeteren
Ovulatie ondersteunen
Menstruatiecyclus reguleren
Bloedsuikerspiegel stabiliseren
Spijsvertering ondersteunen
Gewichtsverlies in de hand helpen

Appelciderazijn en hormoonbalans: de wetenschap hierachter

De voordelen klinken bijna te mooi om waar te zijn. Dat beseffen wij ons ook. Maar de wetenschap hierachter liegt niet. Er zijn diverse wetenschappelijke studies gedaan naar het gebruik van appelcider azijn. Dit zijn enkele van de resultaten:

Dagelijks 1-2 eetlepels appelciderazijn met water kan helpen afvallen, zonder iets anders in je dieet te veranderen.
Dagelijks 1 eetlepel appelciderazijn met water direct voor of na het diner, verbeterde hormoonlevels

Onderzoekster Jessie Inchauspe, eigenaar van het platform Glucose Goddess, publiceert regelmatig wetenschappelijk onderzoek naar het positieve effect van appelciderazijn op de bloedsuikerspiegel. Het belangrijkste resultaat:

Voor de maaltijd 1 eetlepel appelciderazijn met water, zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel (wat bijdraagt aan hormonale balans)

Tips voor het gebruik:

Het is wel even door de zure appel heen bijten, letterlijk, want het is verre van lekker. Ook is het niet al te goed voor het glazuur van je tanden. Hieronder wat tips om het beste uit appelciderazijn voor o.a. hormoonbalans:

Kies voor organische en ongefilterde appelciderazijn. Daar zit nog een soort cloudy residue in de bodem, dat is de ‘moeder’ die actieve enzymen bevat. Bijvoorbeeld van Beutelsbacher, Amanprana, Natural Heroes, of Tromp&Rueb (te koop bij AH)
Verdun de appelciderazijn met water wanneer je deze drinkt.
Drink het altijd met een rietje om je tanden niet te beschadigen.
Begin bijvoorbeeld met 1 glas per dag, rond je diner. Als dit goed voelt kan je overwegen om voor meerdere maaltijden een glas met apperciderazijn te drinken.
Maak je geen zorgen als dit niet altijd lukt, bijvoorbeeld omdat je onderweg bent of even geen zin hebt. Je kunt bijvoorbeeld mikken op tenminste 60% van de maaltijden!