Dry January – de beste challenge voor je hormoonbalans
Het is deze maand weer ‘Dry January’, de challenge is een maand lang geen alcohol drinken. Na de afgelopen feestdagen heb je dit (misschien) hard nodig. Deze Dry January challenge is sowieso een goed idee als het gaat om hormoonbalans!
Goede voornemens voor jouw hormoonbalans
Het begin van een nieuw jaar is een mooi moment om goede voornemens op te stellen. De populairste goede voornemens zijn elk jaar onder andere: meer bewegen, gezonder leven, minder stressen en stoppen met roken. Allemaal gezonde leefstijl voornemens. En
Tips & adviezen over hormoonbalans: hoe ga je er mee om?
Er staan heel wat adviezen en tips over hormoonbalans online, zeker wanneer je bijvoorbeeld zoekt op PCOS of leefstijl tips. Misschien ben je zelfs via die weg op onze website terecht gekomen. Super fijn natuurlijk al die goedbedoelde tips en
Praktische tips voor een betere slaap
Slaap staat aan de basis van een goede gezondheid en hormonale balans. Slapen zorgt er namelijk voor dat je alle indrukken van de dag verwerkt, tot rust komt, je spijsvertering goed werkt en je lichaam afvalstoffen afvoert. Het verbetert je
Help! Hoe let ik op een gezonde leefstijl tijdens de feestdagen?
De feestdagen kunnen een uitdaging zijn wanneer je je bezig houdt met een gezonde leefstijl. Af en toe minder goed bezig zijn mag natuurlijk! Maar de feestdagen houden wel erg lang aan en voor je het door hebt ben je
Waarom is slaap zo belangrijk voor jou als vrouw?
Wist je dat vrouwen veel meer slaap nodig hebben dan mannen? Ja het is echt zo! Mannen hebben gemiddeld zo’n 7 tot 8 uur slaap nodig, en kunnen soms zelfs wegkomen met 6 uur. Maar vrouwen hebben zo’n 8-10 uur
Een gezonde snack voor tijdens de feestdagen: Amandelrotsjes met 90% chocola
Hormoonproof genieten is soms een uitdaging, zeker wanneer het op zoete tussendoortjes aankomt, waar de feestdagen natuurlijk vol mee zitten! Koekjes en andere zoetigheid uit de supermarkt bevatten veel suiker en andere stoffen die de bloedsuikerspiegel en hormoonhuishouding kunnen verstoren.
Voetreflexologie: een manier om je hormoonbalans te herstellen?
Wist je dat je voeten een weerspiegeling zijn van je hele lichaam? Alle organen hebben een eigen zone op je voet! En wist je dat er een kracht ligt in het benutten van die zones? Bij voetreflexologie worden deze zones
Top 3 beauty producten voor een gezonde hormoonbalans
Wist je dat alles wat je op je lichaam smeert, onder je oksel spuit of in je haar doet invloed heeft op jouw hormoonhuishouding? Je huid is namelijk je grootste orgaan en laat chemicaliën in producten gemakkelijk door. Verandering begint
Kerstcadeau tips voor je vriendin: dit geeft haar een boost
Zit jij nog met je handen in het haar omdat je niet weet wat je voor kerst moet kopen voor je vriendin, zus, dochter of vrouw? Of wil je jezelf graag een kerstcadeau doen om wat beter voor je lichaam